朝の欝や不快感、脳が全く働かない感じが、

今日1日休んで、少し落ち着いてきました。

不思議なんですが、負荷がかかることが続くと、脳がぼーっとして、全く働かなくなります。

先週は、この感じはなく、乗り切れたのですが、、、。

こうしてみると、自分はあらためて

脳の病気なんだなと思い知らされます。

まぁ、元気だったら、作業所も通っていないし、手帳もとってないので、こういう自分を

受け入れるしかないなと。

作業所には今日の休みで、所長さんに

心配をかけましたが、やっぱり調子が

戻ってきたので、1日休んで正解でした。

来週、週6も通えるのかしら。

気楽にいきたいものです。

今日はテレビも見る気がせず、

いろいろな方の

ブログをネットサーフィンしていました。

いろいろ参考になることが、たくさん

書いてあるので、読んでいます。

一年前、いまよりもっと体調が悪くて。

不眠がひどく、食欲不振、うつ全開だった

ときも、ネットやブログを読んでいました。

動けなくてもいろんな情報を仕入れること、それが、心の支えでした。

逆に、躁状態になるときは、とにかく外にでていきたくて、たまらない。じっとしていられない、薬を飲むまでは、すごく多弁で

できない目標を目指したり、誇大妄想をしたりと、散々でした。

そう思うと、今はまだ、地に足がついた

目標かなって思います。

今日は、食事がとれて、（最近昼休みが蒸しパンしか食べていないので）トーストに、

買って来たおやき、冷凍の小さいお好み焼きを食べました。

炭水化物ばっかだなぁ。