もうすぐ5月も終わりに

5月も終わりになってきますね。 昨日は頓服を全量飲んで、 途中覚醒しましたが、眠ることができました。 朝、ちょっと朦朧としてます(^_^;) 昨日は帰り道に友人とお茶できました(^o^) きょうはお母さんがなんとなくうつらしく、 帰り道にまた会うことになりました。 明日は叔母に会います(^o^) ... 続きをみる

行きたくない

作業所行きたくない。朝になると、憂鬱で、頓服のオランザピンをたまらず飲んでしまいました。 きょうは休みたい、、、。 週の中日はキツイです。他の人の休みも続出してます。ただ、今週は5連勤なんだよなぁ。 だから何ということもないけど、きょうはほんとうに気分が乗りません。 こういう波って起こった出来事と... 続きをみる

気にしない練習

些細なことが気になりますが、それを気にしないようになっていけたらいいな。 いまダイエット中ですが、焼き芋食べてしまいました(^_^;)カロリーは計算してます(^o^) 作業所は、施設外を見学してきました。 けっこうスピードがいる感じでした、たまに人が少ないときに参加できたらいいですねと、スタッフの... 続きをみる

気分が良いと。

昨日1日、休んで、午前中は実家に帰りました。羽織りものがなかったので、もらいに。 きょうは、わりと気分がいいです。 少し体重も戻ってしまいましたが(^_^;) きょうは作業所から、施設外の見学に行きます。施設外、やれそうなら、そのまま就労したいです。 また、ハイ状態になると、うつがひどくなるといけ... 続きをみる

慣れ

きょうは作業所の中で面談があり、施設外の業務に興味があることを話しました。 スタッフは、私が施設外行くの嫌だと思ってたらしく。やっぱり話してみないとわからないものですね。 とりあえず、急に施設外の仕事に入るのは不安だから、見学からお願いしますと言いました。 これから作業内容もいろいろ変わるみたいで... 続きをみる

きょうは通院

朝と夕方に、別々の医療機関に通院するため、きょうは作業所は休みの日でした。 特に、夕方の心療内科では、相談事があったので、話を院長先生としました。 母にも頼んで、ついてきてもらいました。 自分のことや特性をまず知るところからスタートだそうで、近いうちに心理検査をやるかもしれません。　　 なかなか簿... 続きをみる

朝がきた

昨日、作業所から帰ってきて、身体の不調について、主人と話していたら、 それって、適応障害じゃないのという話になりました。 人の輪の中にいて、 毎日通うのが、しんどいです、、、。 体重もこころなしか、落ちてきました(^_^;) 朝になると、腹を括って支度して、一応行くのですが。 周りを気にしない、仕... 続きをみる

HSP

HSP＝繊細で敏感　な特徴に当てはまる気がします。 きょうも作業所で無事に1日が終わりましたが、人の顔色や一挙手一投足が気になる自分の癖が嫌になります。 誰がどうしようが、関係ないって思えたらどんなに楽か、、、。 今まで、嫌なら辞めれば良いとしてきましたが、なんだかそうも行かない様子。 出勤したら... 続きをみる

朝や明け方はうつ

頓服を減らしたら、朝4時頃目がさえて、眠れず少し起きました。 オランザピンを1錠飲んで、ソワソワあるき回るのを抑えました。 前日に、どんなに気分がよくても、朝はやっぱりうつになりますね。 マイペースに、ゆっくりと。 いずれ、この波がコントロールできるようになりますように。

今日は無事終わり

休み明けに作業所にいったら、心配してくれたみたいで、スタッフやメンバーも優しかった。 焦らずマイペースに。 今日は、5つ飲んでいるうちの頓服2つを減らして、作業に臨んだ。 やっぱり頓服を飲まないと、動きが限定されなくて、動きやすくなる。この調子で、頓服が減らせたらいいと思う。 昼ごはんに半分、メン... 続きをみる

作業所休み明け

先々週の木曜日から、作業所が始まったが、１週間でダウンし、先週2日間お休みしました。 単調な作業と、人の輪の中に毎日いて、人間関係が苦手。 でも、作業内容も6月から変わるかもしれないとのことで、きょうは頓服の量を減らして、一応行ってみるつもりです。 きょうも無事におわりますように、、、。